每日习惯打卡机器人
第 6 部分 · 案例 4.3 · 📅 个人生产力
难度 🟡 中等 · 耗时 ~30 分钟 · 核心节点 Telegram 双触发器 × AI 解析
习惯养成最痛的不是坚持，是忘记打卡。这个 workflow 每晚 10 点主动找你（Telegram 推送），你随手回个”1,0,1”，AI 解析后写入 Airtable，立刻告诉你本周完成率。
🔍 工作流连线图
Section titled “🔍 工作流连线图” ▦ workflow habit-bot.workflow.json Lv.2
注意这是一个 workflow 里有两条独立链路——主动推送 + 被动接收回复。
📋 关键节点
Section titled “📋 关键节点” ⚙ key-config.txt
Daily 10PM Ask (Schedule):
Cron: 0 22 * * *
→ 触发 Ask Telegram 主动发问题
Telegram Reply (Trigger):
Updates: [message]
→ 监听用户回复
Parse Reply (AI Agent):
System: 解析 "1,0,1" 为 JSON { running, reading, meditation }
Response Format: json_object
Save to Airtable:
date: ={{ $now.toISODate() }}
running: ={{ $json.running }}
reading: ={{ $json.reading }}
meditation: ={{ $json.meditation }}
Confirm (Telegram):
Text: ✅ 已记录！本周完成率 {{ Math.round(... * 100) }}%
📥 一键复制 Workflow JSON
Section titled “📥 一键复制 Workflow JSON” 📋 habit-bot.workflow.json